Berat Badan Turun 4 Kg Hanya Dengan 12 Hari Diet Makan Siang (Pagi+Malam Cheating Time)

Testimony Weight Loss from Customer of Le Pampuno Catering Diet Semarang 

Tak perlu harus diet full 2 minggu (pagi sampai malam) untuk bisa turun 3-6kg lho... 😃

Selamat ya Sis Monique... 🙌 Baru 12 hari sudah turun 4 kg 🙋

12 hari nya cuma diet pas makan siang nya aja, makan malam nya cheating time 😄 segitu aja sudah turun 4 kg, kalau 12 hari diet full, pasti turun lebih dari 10 kg ya Sis... 😍

Terlebih, jadi makin sehat terus ya Sis, kolesterol juga makin turun 😊

Berapa berat dan tinggi badan Anda saat ini? Masih normalkah? Atau justru sudah tergolong overweight bahkan obesitas? Konsultasikan segera ke kami, gratis! 😉

Salam Sehat! 😇

Mengapa Anak Jaman Sekarang Badannya Lebih Besar?

Ilustrasi Anak Jaman Sekarang VS Jaman Dulu

Pernah amati, anak jaman sekarang dibanding dulu?

Sekarang usia SD sudah seperti usia SMP/SMA, badannya relatif lebih besar-besar.

Selain faktor sufor (susu formula / non ASI Eksklusif), juga faktor nasi yang dikonsumsi.

Beras jaman dulu terlihat lebih seragam, mirip-mirip bentuk & warna nya. Dibanding sekarang, dibanding varian konvensional yang masih ada di pasar, juga ada beberapa varian baru yang terlihat lebih menarik, lebih putih & bersih, karena termasuk jenis beras kristal.

Bukan benih padi nya yang beda, tapi pengolahannya yang beda. Benih padi yang sama diolah hingga beberapa proses level lebih banyak.

Apa efeknya? GI (indeks glikemik) nya jadi makin tinggi.

Alhasil, gula darah naik, trigisid naik, juga akhirnya kolesterol naik. Efek jangka pendeknya, berat badan naik, melebar ke kanan & kiri, lemak mulai bermunculan dimana-mana.

Tak hanya soal beras. Belakangan juga, sejak muncul roti gandum, banyak orang merasa roti gandum lebih sehat, cocok untuk diet, lebih tidak membuat gendut, dll, akhirnya mereka jadi lupa diri, makan roti gandum sebagai camilan penahan rasa lapar saat mereka diet.

Padahal, taukah Anda, bahwa roti gandum, khususnya yang dijual di pasaran, mau jenis roti gandum apapun, murah sampai mahal, no merk ataupun merk ternama sekalipun, komposisinya adalah 50-70% gandum, sisanya tetaplah tepung terigu. Jadi, tidaklah ada roti gandum yang benar-benar 100% murni gandum.

Tapi setidaknya kan masih lumayan, terigunya cuma 30-50% aja, dibanding roti biasa yang terigunya 100%?

Ya memang, tapi coba ingat-ingat dan perhatikan lebih seksama lagi.

Kalau Anda makan roti dari tepung terigu, karena Anda tau itu terigu, yang bisa membuat gendut, Anda hanya makan 1-2 lembar/porsi aja dalam sekali makan/sehari.

Sedangkan roti gandum, Anda bisa makan 3-5 lembar/porsi sekali/sehari. Sehingga jumlah terigu yang masuk dalam tubuh juga relatif hampir sama, antara roti terigu & roti gandum yang kita makan dalam sekali/sehari.

Masih ingat artikel sebelumnya tentang Trigliserida kan? Kalau belum dapat bisa request langsung, gratis kok. Di artikel tersebut sudah kami jelaskan beda tepung gandum, tepung jagung, tepung dari kacang hijau, tepung beras & tepung terigu, dan mana yang lebih bagus & sehat.

TIPS

Untuk mendapatkan GI lebih rendah pada nasi yang akan Anda konsumsi, masaklah nasi pada malam hari, untuk bisa dimakan esok pagi/siang nya. Karena nasi yang dibiarkan semalam, GI (kadar gula) nya jadi lebih rendah dibanding nasi yang baru matang langsung dimakan (GI jauh lebih tinggi).

Juga kalau memungkinkan, tinggalkan beras kristal, baliklah ke beras konvensional, yang proses nya lebih sedikit & GI nya lebih rendah.

Serta, tidak hanya kurangi konsumsi karbo, tapi juga kurangi/hindari konsumsi gorengan (tinggi LDL - lebih baik pilih menu kuah, tapi juga jangan kuah santan), apalagi goreng tepung (tinggi LDL+Trigisid - sangat perlu dihindari).

Salam Sehat!

Luna Maya vs Yuni Shara, Olla Ramlan vs Nikita Willy

Si A tinggi nya 170cm, B 150cm. Tanpa perlu mengetahui berat badan masing-masing mereka, manakah diantara A & B, yang bisa lebih "bebas" memilih makanan yang akan dikonsumsinya?

Ya, jawabannya adalah si A. Kenapa?

A tingginya 170cm, B 150cm, artinya A lebih tinggi selisih 20cm dari B. Lalu?

Badan kita termasuk bentuk 3D, sehingga ada volume nya. Kalau kita analogikan tubuh kita dengan gedung bertingkat, dan kita anggap 1 lantai = 10cm, artinya gedung A punya ketinggian 17 lantai & B 15 lantai, sehingga A punya 2 lantai lebih banyak dibanding B.

Jika disimulasikan, A & B masing-masing dalam waktu yang sama, sama-sama mengkonsumsi sebuah burger, yang jumlah kalori nya = X, dan kita analogikan X = 1 lantai bertingkat.

Jika A & B sama-sama mengkonsumsi burger yang sama tersebut setiap hari selama 14 hari, dan kita anggap aktivitas fisik (pembakaran kalori) A & B sama & start awal A & B masing-masing sisa stok kalori nya = 0.

Maka tepat hari ke-14, A sudah memenuhi 14 lantai nya, sehingga hanya tersisa 17-14=3 lantai kosong lagi. Sedangkan B sudah memenuhi 14 lantai nya, sehingga hanya tersisa 15-14=1 lantai kosong saja.

Itulah kenapa seorang Luna Maya ataupun Olla Ramlan tidak akan terlalu pusing memikirkan diet atau pilih-pilih makanan yang akan dikonsumsi, dibandingkan seorang Yuni Shara ataupun Nikita Willy yang akan lebih memilih dalam mengkonsumsi makanan. Kebetulan yang diambil contoh adalah seorang cewek, namun sebenarnya hal ini juga berlaku pada cowok.

Selain memilih makanan, juga orang yang bertubuh pendek, khususnya orang bertubuh pendek yang ingin tetap memiliki badan yang enak dipandang (tidak berlaku untuk Nunung OVJ atau cowok/cewek pendek lainnya yang lebih cuek dalam melihat bentuk badannya) kehidupannya lebih dekat dengan diet, aktivitas olahraga, dll.

Kalaupun orang yang bertubuh tinggi juga hidupnya dekat dengan diet, olahraga, dll, mereka hanya ingin tetap menjaga kesehatan & kebugaran aja. Itupun tentu porsi olahraga orang bertubuh tinggi lebih sedikit dibanding porsi olahraga orang bertubuh pendek.

So, berapa berat dan tinggi badan Anda? Apakah masih normal atau sudah termasuk overweight bahkan obesitas?

Salam Sehat!

Katering Diet, Sehat, HALAL, No MSG

Le Pampuno Diet Catering Halal Semarang

Kabar gembira untuk warga Semarang dan sekitarnya! 🙌

Siapa bilang untuk kurus harus diet tidak makan seharian atau makan makanan yang hambar? 😅

Kini hadir @lepampuno katering diet yang enak & kenyang. Tidak hanya berat badan dijamin turun drastis, tapi juga kita bisa enjoy our diet 😊

Tidak hanya enak, kenyang, sehat, dan berat badan turun, tapi juga DIJAMIN HALAL, serta tanpa MSG maupun bahan kimia (pengawet/pewarna/perasa) sedikitpun.

Hidup memang hanya sekali, mengapa harus tersiksa dengan pola-pola diet lain kalau memang bisa diet dengan pola yang asyik & menyenangkan 😃

Tidak hanya program diet (weight loss), tapi kami juga bisa menyesuaikan untuk program bulking (weight gain), maupun Anda seorang vegan/vegetarian, atau Anda yang punya kendala dg kolesterol, trigliserida, hipertensi, asam urat, diabetes, kreatinin, ureum, stroke, jantung, gagal ginjal, dll.

Yuk, segera sebarkan kabar baik ini terutama untuk keluarga/sahabat/kerabat Anda yang tinggal di Semarang dan sekitarnya.

Untuk daerah lainnya, ditunggu segera kehadiran kami ya! 😃

Don't forget to follow our instagram @lepampuno

Salam Sehat!